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감정
수면 장애와 스트레스는 통증 민감도를 높입니다.
자율신경을 안정시켜 몸과 마음의 균형을 회복합니다
불면
단순한 잠 못 드는 문제부터
전신 건강을 무너뜨리는
만성 수면장애까지
불면은 단순히 잠이 안 오는 증상이 아니라,
잠들기 어려움(입면장애), 자주 깨는 문제(중도 각성),
새벽에 일찍 깨는 문제(조기 각성) 등
여러 형태로 나타납니다.
이로 인해 피로, 집중력 저하, 두통, 면역력 약화까지 동반되며
장기화되면 우울증·불안장애 같은
정신적 문제로도 이어질 수 있습니다.
단순 스트레스나 생활습관 문제일 수도 있지만,
신경계 불균형, 호르몬 변화,
체질적 요인이 함께 작용하는 경우가 많아
조기에 원인을 찾아 관리하는 것이 중요합니다.
이런 분들에게 특히 필요합니다!
· 밤에 누워도 쉽게 잠들지 못하는 분
· 자다가 자주 깨거나 새벽에 일찍 깨는 분
· 수면 시간이 충분해도 피로와 무기력이 지속되는 분
· 불면으로 인해 업무·학업 집중력이 떨어지는 분
· 수면제를 복용하지만 근본적인 개선이 없는 분
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